√完了しました！ ニケ かっこいいポーズ 111139 gambarsaeyq4

体の硬い私にとっては、夢のまた夢のアーサナですが本当にかっこいいなーといつも憧れるポーズのひとつです。 0177ナタラージャアーサナ （立位の半分の弓のポーズ） 立位の強い後屈ポーズですね。ベルトで練習されている方も多いのではないでしょうか。 強い後屈だからこそしっかりと胸12 ...